Joga je starodávna technika, ktorá sa vyvinula v Indii pred tisíckami rokov. Jej korene siahajú až do starovekého textu nazývaného Jóga sútrá, ktorý bol zostavený mudrcom Patanjaliom. Tento text je považovaný za základný kameň filozofie jogy Meditaciaajoga.sk a obsahuje pokyny a princípy, ako dosiahnuť duševnú a fyzickú harmóniu. Filozofia jogy sa zaoberá štúdiom mysle, tela a ducha a hľadá spôsoby, ako dosiahnuť ich rovnováhu a jednotu. Hlavným cieľom jogy je dosiahnuť stav osvietenia alebo samorealizácie, ktorý prináša vnútorný pokoj, šťastie a harmóniu.
Joga je viac než len fyzická cvičenie. Jóga je celistvým systémom, ktorý zahŕňa nielen fyzické cvičenie, ale aj dychové techniky, meditáciu, etické zásady a správne životné postavenie. Tieto rôzne aspekty jogy sú navrhnuté tak, aby pomohli jednotlivcom dosiahnuť vnútornú transformáciu a rozvoj. Jedným z hlavných princípov filozofie jogy je koncept Ahimsa, čo znamená nenásilie. Tento princíp sa vzťahuje nielen na fyzické násilie voči iným bytostiam, ale aj na verbálne a emocionálne násilie. Jóga nás učí, že by sme mali byť láskaví a úctiví voči sebe, iným ľuďom a prírode.
Ďalším dôležitým princípom filozofie jogy je práca s dychom a vedomým dýchaním. Dych je považovaný za most medzi telom a mysľou a jeho správne ovládanie môže mať hlboký vplyv na našu fyzickú a duševnú pohodu. Dýchacie techniky, nazývané pranajáma, sa používajú na zlepšenie vitality, zvýšenie energie a upokojenie mysle.
Etické zásady, známe ako yamas a niyamas, sú tiež súčasťou filozofie jogy. Yamas sú zásady, ktoré sa vzťahujú na naše správanie voči iným, ako je napríklad nenásilie a pravdivosť. Niyamas sú zásady, ktoré sa vzťahujú na naše správanie voči sebe, ako je napríklad sebadisciplína a sebapoznanie. Filozofia jogy nám ponúka nástroje a techniky, ktoré nám pomáhajú objaviť a rozvíjať našu vnútornú silu a potenciál. Pomáha nám nájsť rovnováhu medzi telom, mysľou a duchom a dosiahnuť vnútorný pokoj a šťastie. Joga je tiež cestou sebaovládania a sebadisciplíny. Pravidelná prax jogy nám pomáha rozvíjať silu vôle, vytrvalosť a disciplínu, čo nám umožňuje prekonať prekážky a dosiahnuť svoje ciele.